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健康知識

扭傷急救方法?

來源:心肺復(fù)蘇設(shè)備www.diarioautomotriz.com    作者:嘉大    發(fā)布時間:2015-5-22 20:38:40

  很多人在發(fā)生扭傷、挫傷、肌肉勞損時,不知道才能正確的急救方法,掌握急救法,可以避免病情加劇、加快康復(fù)的作用。學(xué)會扭傷急救方法,可能在發(fā)生意外扭傷挫傷等的即時急救或者幫助他人。

第一步,休息(Rest)。

受傷后馬上休息,可以促進(jìn)較快地復(fù)原,減少疼痛、出血或腫脹,以防傷勢惡化。

第二步,冷敷(Ice)
。
休息15—20分鐘后須冷敷15—20分鐘,然后拿開冰塊休息5分后再敷??墒寡苁湛s,減少腫脹、疼痛及痙攣。冷敷時皮膚的感覺有四個階段:冷→疼痛→灼熱→麻木,當(dāng)變成麻木時就可以結(jié)束冷敷。不要太早停止冷敷而轉(zhuǎn)用熱敷,傷后兩日內(nèi)每天使用冷敷至少3—4次,較嚴(yán)重傷害時建議在使用冷敷3日后、且腫脹有明顯消退時,才考慮使用熱敷。

第三步,加壓(Compression)。

先用干凈敷料蓋住傷口,用手、繃帶等壓迫患處,可減緩傷勢惡化。包扎時,從傷處幾寸之下開始往上包,大約以一半左右做螺旋狀重疊,以平均且稍加壓力的方式逐漸包上,但經(jīng)傷處時要松些,保證傷肢血液循環(huán)暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色,若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等癥狀,表示包得太緊,應(yīng)解開重包。

第四步,抬高(Elevation)。

把傷處抬高于患者心臟高度,可以止血止腫。如果懷疑有骨折,應(yīng)先將傷處用夾板固定后再抬高。

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