下月10日，武漢馬拉松就將鳴槍開跑，在這項(xiàng)城市運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)下，越來越多的人開始了業(yè)余鍛煉。然而，醫(yī)生提醒，不當(dāng)運(yùn)動(dòng)極有可能危害身體。
      【事件】 武漢白領(lǐng)跑步機(jī)上猝死
      2月28日舉行的2016海南國際馬拉松，在賽道19.5公里處發(fā)生驚險(xiǎn)一幕：一名男子心跳驟停倒地，所幸得到醫(yī)護(hù)人員及時(shí)救助，目前已經(jīng)恢復(fù)意識(shí)。
      就在同一天，武漢一名34歲白領(lǐng)在跑步機(jī)上鍛煉時(shí)突然倒地，被緊急送到醫(yī)院?！安∪说竭_(dá)時(shí)，已沒了呼吸心跳……”參與搶救的醫(yī)生惋惜地說，“病人突發(fā)心臟猝死，家屬僅用掐人中、涼毛巾擦是不能代替心肺復(fù)蘇的?！?
      同濟(jì)醫(yī)院光谷院區(qū)麻醉科梅偉教授介紹，馬拉松是一項(xiàng)高強(qiáng)度的競技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競技項(xiàng)目，對參賽者身體狀況有較高的要求。心臟驟停的運(yùn)動(dòng)員在2分鐘內(nèi)得到救治，存活率在90%以上，過了四五分鐘，就很難搶救回來。
      【探訪】 醫(yī)生進(jìn)體育館科普急救
      昨日，記者隨同同濟(jì)醫(yī)院光谷院區(qū)麻醉科10名醫(yī)生，走入了光谷生物城二妃體育館，醫(yī)生們通過心肺復(fù)蘇操作手法演練，對該體育館的教練員們進(jìn)行了一次全面專業(yè)的運(yùn)動(dòng)急救培訓(xùn)。
      “以前搶救的情節(jié)只是在電視上看過，要真遇上，還真有點(diǎn)不知所措。” 參訓(xùn)的吳教練說，“今天通過在心肺復(fù)蘇模擬人上的操作，總算把要領(lǐng)都掌握了，下次遇到心里有底多了。”
      據(jù)了解，我國的急救普及率不足1%，醫(yī)院外心臟猝死的生存率也不到1%，遇到心臟猝死幾乎難逃一劫。同濟(jì)麻醉科主任羅愛林教授介紹：“運(yùn)動(dòng)中發(fā)生突然倒地的情況，千萬不能慌張。第一時(shí)間觸摸病人的頸部動(dòng)脈，看有沒有意識(shí)。如果心跳驟停，立即呼救120急救，以每分鐘不低于100次的頻率進(jìn)行胸外按壓，同時(shí)配合人工呼吸，要把握倒地后的黃金5分鐘?！?
      【專家說法】
      專家呼吁，作為第一目擊者的教練員們應(yīng)持“急救員證”上崗，在患者抵達(dá)醫(yī)院前，做好無縫連接的急救工作。
      普通市民盡量選擇去急救軟硬件配備完善的運(yùn)動(dòng)場所，特別是長期從事高壓工作、長期熬夜、冠心病患者、肥胖人士、老年人等高危人群更要注意運(yùn)動(dòng)安全。
      運(yùn)動(dòng)前要熱身，不要突然進(jìn)行或者停止高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)，空腹或者飯后不要立即運(yùn)動(dòng)。天熱、天冷、溫差大以及霧霾天氣均不適宜戶外運(yùn)動(dòng)。
      年輕人不要過分追求競技，避免運(yùn)動(dòng)過量。