攝影 王倩

　　核心提示

　　新春佳節(jié)喜迎神龍，再過幾天就是龍年了，家家戶戶都將包餃子慶團圓。在這個吉祥如意的日子里，健康安全尤為重要。因為按照以往經(jīng)驗，每年過年本市各大醫(yī)院的急診病人都會比平日明顯增多，他們中有老人、孩子，還有身強力壯的年輕人，心腦血管、胃腸道和呼吸道疾病都是節(jié)日期間的高發(fā)病。醫(yī)學(xué)專家們表示，龍神馬壯，健康是本。他們特意為人們開出了健康過年的大“處方”，不僅強調(diào)健康人群過節(jié)有度，飲食有限，生活有節(jié)，出游有備，更對剛剛出院回家康復(fù)的病人提出了過節(jié)的科學(xué)建議。

　　健康過年處方 1

　　節(jié)前患者集中出院

　　居家科學(xué)養(yǎng)病鞏固住院療效

　　今天是臘月二十四，一些病愈的住院患者，陸續(xù)出院準(zhǔn)備回家過年。目前各大醫(yī)院中的住院病人中一半左右都在著手辦理出院手續(xù)。他們當(dāng)中有的疾病已治愈、有的基本穩(wěn)定，無論何種情況節(jié)日期間，家人還須格外精心照料。本市第四中心醫(yī)院心內(nèi)科主任張寰，就節(jié)前出院的患者，節(jié)日期間如何度過恢復(fù)期談了幾點建議。

　　張寰說，出院后病人應(yīng)保持作息規(guī)律，避免嘈雜環(huán)境打擾。節(jié)日期間家屬應(yīng)盡量按照住院時的生活規(guī)律來安排患者的生活，比如起床，服藥，吃飯，睡覺等時間及在家需做的其他輔助治療等。節(jié)日期間最容易出現(xiàn)的問題是睡眠不規(guī)律，如改變了住院期間的起居規(guī)律，對身體恢復(fù)非常不利。飲食上要遵照醫(yī)囑，不能想怎么吃就怎么吃，要把好康復(fù)期飲食這一關(guān)。過年人們大多會相互拜年、聚會就餐，環(huán)境相對熱鬧，如患者剛出院不久，親朋好友探訪必不可少，有些上了年紀(jì)的人會情緒激動，來訪者寒暄時最好時間短些，能導(dǎo)致患者情緒變化的話盡量不說。家屬最好幫助患者“推辭”參加聚會約請，為患者安排清靜的室內(nèi)活動。如必需外出時要有近親屬陪伴，因為家人最知曉其疾病發(fā)生的規(guī)律和特征，便于出現(xiàn)異常情況時采取措施急救。天氣好時可以陪其上街散步，但不要到人流過于集中、空氣不流通的場所。外出時要特別做好防寒保暖，預(yù)防感冒。

　　堅持正規(guī)服藥是患者出院后的頭等大事。如心腦血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、糖尿病、腎臟病等不按時、按量服藥可能會出現(xiàn)病情的異常反復(fù)或加重，尤其像剛做完心臟、肢體支架手術(shù)、人體關(guān)節(jié)植入術(shù)恢復(fù)期的患者，按時、定量服藥是相當(dāng)重要的。還有些疾病需要定時檢測臨床數(shù)值如血壓、血糖、血常規(guī)等，節(jié)日期間不能耽誤，要按要求檢測并做好記錄。常用的藥品應(yīng)放在明顯處，需定時吸氧、做霧化等治療的患者，家屬最好節(jié)前提前備足氧氣。有些疾病雖然已治愈，但可能會復(fù)發(fā)或加重，遇到此種情況，不要驚慌，應(yīng)及時服用身邊攜帶的藥物或撥打急救電話，如突發(fā)疾病經(jīng)服藥后暫時緩解也要去醫(yī)院作進一步檢查，不能耽誤，更不要等到過完年了再去醫(yī)院檢查，以免耽誤最佳治療時機。

　　健康過年處方 2

　　心腦血管病節(jié)日高發(fā)

　　少熬夜多喝水年輕人也要預(yù)防　　

　　按照以往的經(jīng)驗，春節(jié)是心血管病高發(fā)的時候，各醫(yī)院急診就醫(yī)的心血管病患者一般會比平時增加二成，其中絕大多數(shù)是老年病人。本市一中心醫(yī)院心內(nèi)科主任盧成志認(rèn)為，老年人春節(jié)患病多源于春節(jié)的幾大特點。一是季節(jié)特點，冬春交替，天氣變化無常，容易引起呼吸道病毒和細菌感染，也易發(fā)生血管痙攣，誘發(fā)心腦血管病。二是節(jié)日特點，春節(jié)家人團圓，老人情緒興奮往往連日操勞款待兒女，導(dǎo)致血壓升高、心腦血管負(fù)擔(dān)加重。三是民俗特點，在“正月不看病，過年不服藥”的舊習(xí)俗影響下，部分老年慢性病患者擅自停服藥物，甚至身體不適也不及時就醫(yī)。而近幾年患者年輕化趨勢越來越明顯，三四十歲發(fā)病者基本與五十歲以上的發(fā)病者數(shù)量持平。泰達國際心血管病醫(yī)院急診科主任宋昱說這些患者往往是心腦血管疾病的高危人群，大量飲酒吸煙、熬夜過度興奮、水分補充不足是年輕人春節(jié)期間心腦血管病發(fā)病的主要誘因。

　　宋昱提醒心血管病患者及其高危人群注意以下幾點：一是隨時增減衣物，飲食清淡，少食辛辣。節(jié)日期間聚餐多，但心腦血管病患者應(yīng)注意不要吃得過飽，尤其要避免食用油膩高脂的食品，盡量少飲酒，避免吸煙并遠離“二手”煙。二是睡眠充足大便暢通。冠心病患者應(yīng)保持大便暢通，以免排便時用力過度，導(dǎo)致腹壓升高，心跳加快，心肌耗氧量增加，而誘發(fā)心絞痛，甚至引起心肌梗死或猝死。多吃富含纖維素的食品可預(yù)防便秘。三是節(jié)日歡聚別太興奮激動，過度興奮激動會致使血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。

　　另外，節(jié)日期間心腦血管病患者生活規(guī)律改變也要切記定時服藥，外出時應(yīng)隨身攜帶日常用藥、急救藥。老年人身體不適時，要特別注意觀察心跳、血壓和大小便的情況，老人心跳一般在每分鐘六七十次，心跳不規(guī)整、太快或太慢都不好，血壓一般控制在140/90mmHg以下。一旦出現(xiàn)突發(fā)劇烈頭痛、頭暈、嘔吐，一側(cè)肢體麻木等異常感覺或突發(fā)失語、失憶、昏迷則必須及早就醫(yī)。年輕人一旦出現(xiàn)胸口疼痛、胸悶等，應(yīng)該平躺休息，必要時可服用硝酸酯類藥品，如果癥狀不能很快緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，以免危及生命。

　　健康過年處方 3

　　高熱高脂飲食難消化

　　胃腸感冒多糖尿病痛風(fēng)易反復(fù)　　

　　據(jù)天津醫(yī)大二院消化內(nèi)科主任張志廣介紹，春節(jié)是胃腸負(fù)擔(dān)較重的時期。這一段時間親朋好友頻頻聚餐，原有的飲食習(xí)慣被改變，常常饑飽不均、暴飲暴食，魚、肉、海產(chǎn)品和各種高熱量零食成為飲食主流，這些都會讓消化系統(tǒng)連續(xù)多日超負(fù)荷運行，加之睡眠不足抵抗力下降，人們的腸胃就很容易鬧情緒。這也是春節(jié)期間醫(yī)院急診病人中消化道疾病所占比例較大的主要原因，患者中消化道出血、胃潰瘍、急性胰腺炎、急性肝炎等是主要病種。兒童還常常發(fā)生胃腸型感冒。如嬰幼兒食用了較多的飲料和糖塊，就可能引起滲透性腹瀉。如食入過多的肉、蛋和海鮮等蛋白質(zhì)含量高的食物，而谷物類進食少，就會引發(fā)兒童腹痛、嘔吐和腹瀉。如食入大量膨化小食品，加之飲水少，蔬菜、水果攝入少，則有可能造成大便秘結(jié)。這些消化功能紊亂的孩子，一旦睡眠不足或家長忽視氣溫變化以及在空氣污濁的室內(nèi)停留時間過長，都有可能發(fā)生胃腸型感冒。此外，由于飲食不節(jié)制，很多糖尿病、痛風(fēng)患者也容易出現(xiàn)病情反復(fù)，這也是每年春節(jié)后各醫(yī)院內(nèi)分泌科爆滿的重要原因。

　　市第三中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任齊玉梅建議市民節(jié)日期間用餐盡量做到寧餓不撐，席間要多吃蔬菜，日常要特別注意多喝水。家庭聚會不妨多一些蔬菜如白菜、芹菜、油菜等，爽口清淡且營養(yǎng)價值高，能滿足人體多種營養(yǎng)素需求，還具有凈化血液，疏通腸胃的功效。另外，有消化道疾病及慢性肝病的患者尤其應(yīng)注意戒煙戒酒、不暴飲暴食、少吃或不吃高脂肪和過硬的食物，一旦出現(xiàn)嘔血、黑便等消化道癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診。